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養生:常常挨餓很傷身 飯后不要立即喝飲料

2013-10-17 21:46:28     來源:東盟新聞周刊
導讀:   【常常挨餓很傷身】  人人都有過餓過勁兒的感覺,剛開始很餓,可餓一會兒就不餓了。餓是因為血糖濃度降低,此時身

  【常常挨餓很傷身】

  人人都有過“餓過勁兒”的感覺,剛開始很餓,可餓一會兒就不餓了。餓是因為血糖濃度降低,此時身體就會開始自動調節,分解肝糖原來使身體的血糖恢復,所以就又不覺得餓了。“忍饑挨餓”對身體非常有害,肝糖原分解完后就會分解脂肪,組成人體結構的蛋白質也會開始分解,危害身體健康。

  @養生百科寶典

  【聰明戒煙的小竅門】 

  ①在小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發黃的照片。②把買煙的錢存起來,用這些錢獎勵自己。③找些東西(除了食物)占著你的手。如做手工藝品、園藝,甚至填字游戲等。④將所有煙蒂搜集在一個透明玻璃瓶中,以培養對吸煙的厭惡感。⑤去看牙醫,去除吸煙留下的牙癍,使牙齒保持潔白。

       @四季養生指南

  【飯后不要立即喝飲料】

  很多女孩子都喜歡喝飲料,可很多飲料會讓人增長脂肪。特別是在飯后飲用會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋,影響食物的消化吸收,也會沖淡胃酸,導致腸胃消化不良,使身體更易變得肥胖。所以,想要擁有好身材,最好不要在飯后飲用飲料。@健康養生知識

 

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